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2 Maggio 2017I benefici della corsaPerdita di peso, miglioramento dell’efficienza cardiaca, riduzione del colesterolo, miglioramento dell’umore e benessere generale: i benefici della corsa sono molteplici e riguardano sia il corpo
2 Maggio 2017Come allenarsi per il downhillIl downhill richiede un allenamento aerobico e muscolare di tutto il corpo, volto nello specifico al potenziamento del Core, l’insieme dei muscoli situati nella parte centrale del corpo, quali addom
2 Maggio 2017Come ci si prepara per una maratonaCorrere una maratona è il sogno di ogni runner ma prepararsi ai 42,195 km richiede molto allenamento, costanza, volontà, tempo e umiltà. L’ideale sarebbe rivolgersi a un preparatore atletico che
2 Maggio 2017Neonati in piscina, i benefici dei corsi di acquaticitàI corsi di acquaticità permettono al neonato di migliorare la percezione di sé, dell’altro e dell’ambiente circostante, oltre a stimolarlo al movimento sviluppando la muscolatura e l’apprendim
2 Maggio 2017Nordic Walking tecnica e beneficiSe siete alla ricerca di uno sport facile, poco costoso e divertente, allora il Nordic Walking potrebbe essere quello che fa per voi. Il Nordic Walking è uno sport da praticare all’aria aperta, in
2 Maggio 2017Cosa mangiare prima di correre al mattino?Una mini colazione pre-corsa a base di carboidrati consente di fornire le giuste riserve energetiche al corpo per affrontare lo sforzo fisico richiesto dalla corsa, ed evita di avvertire il senso di f
2 Maggio 2017Crossfit:pro e controIl crossfit è una disciplina sportiva capace di trasformare il corpo, migliorando lo stato di salute e la forma fisica dell’individuo. Di contro è molto faticoso, richiede una condizione fisica pe
2 Maggio 2017Superare i propri limiti con l’arrampicata sportivaL’arrampicata sportiva consente di conoscere i propri limiti e di favorirne il superamento grazie a un allenamento costante, che consente di raggiungere sempre nuovi obiettivi. L’arrampicata sport
1 Marzo 2017Cosa mangiare prima di una partita di calcioGli sportivi sanno che, un ottimo modo per inficiare gli sforzi dei propri allenamenti, potrebbe essere quello di seguire un’alimentazione sregolata e sbagliata. Al di là della dieta che bisogn
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