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16 Maggio 2017Trekking delle EolieIl Trekking delle Eolie è un percorso escursionistico che consente di scoprire uno dei patrimoni naturalistici più belli e vari del Mediterraneo insulare. Le sette isole sono attraversate da più di
16 Maggio 2017Palestre di arrampicata a MilanoNegli ultimi anni hanno aperto diverse palestre di arrampicata a Milano e dintorni grazie a un numero sempre più crescente di persone interessate a imparare questo sport outdoor. Lo scopo è fornire
15 Maggio 2017SlacklineBilanciamento ed equilibrio dinamico sono alla base di questa attività sportiva, che consiste nel camminare su una fettuccia piatta di nylon o poliestere, chiamata slackline, tesa tra due punti. Appr
12 Maggio 2017Attrezzatura per arrampicata sportivaChe lo si chiami arrampicata sportiva oppure free climbing, questo sport outdoor consiste nell’arrampicarsi su una superficie verticale, artificiale o naturale. L’ascesa avviene solo utilizzando i
2 Maggio 2017Mal di schiena: quale sport praticare?Yoga, Pilates, Tai Chi, acquagym, nuoto e camminata: ecco le attività sportive più indicate per chi soffre di mal di schiena. Il nostro corpo è fatto per muoversi, ma molti conducono una vita seden
2 Maggio 2017I luoghi migliori dove fare rafting in ItaliaIl fiume Noce in Trentino è il miglior fiume d’Europa per il rafting e il secondo al mondo, secondo il National Geographic. Ma anche altre zone del nord Italia sono perfette per il rafting, e non s
2 Maggio 2017Equitazione: i benefici su corpo e menteL’equitazione consente di tenere in forma corpo e mente grazie a un esercizio fisico che coinvolge circa il 90% del corpo e il contatto diretto con il cavallo e la natura che consente di evadere dai
2 Maggio 2017I benefici della corsaPerdita di peso, miglioramento dell’efficienza cardiaca, riduzione del colesterolo, miglioramento dell’umore e benessere generale: i benefici della corsa sono molteplici e riguardano sia il corpo
2 Maggio 2017Come allenarsi per il downhillIl downhill richiede un allenamento aerobico e muscolare di tutto il corpo, volto nello specifico al potenziamento del Core, l’insieme dei muscoli situati nella parte centrale del corpo, quali addom
2 Maggio 2017Come ci si prepara per una maratonaCorrere una maratona è il sogno di ogni runner ma prepararsi ai 42,195 km richiede molto allenamento, costanza, volontà, tempo e umiltà. L’ideale sarebbe rivolgersi a un preparatore atletico che
2 Maggio 2017Neonati in piscina, i benefici dei corsi di acquaticitàI corsi di acquaticità permettono al neonato di migliorare la percezione di sé, dell’altro e dell’ambiente circostante, oltre a stimolarlo al movimento sviluppando la muscolatura e l’apprendim
2 Maggio 2017Nordic Walking tecnica e beneficiSe siete alla ricerca di uno sport facile, poco costoso e divertente, allora il Nordic Walking potrebbe essere quello che fa per voi. Il Nordic Walking è uno sport da praticare all’aria aperta, in
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