La pole dance è una delle attività sportive ideali per ottenere una forma fisica invidiabile e divertirsi al tempo stesso. Confusa dai meno esperti con la lap dance, la pole dance è ben lontana dall’essere un mero intrattenimento; anzi. È una vera e propria ginnastica che richiede sì, tanto allenamento, ma vedrete che se terrete duro i vostri sforzi saranno ripagati da risultati duraturi nel tempo.
Pur essendo nata in Nord America intorno agli anni ’20, questa disciplina è di matrice chiaramente circense. Con il tempo, le coreografie cui si dedicavano i funamboli per mestiere, si sono evolute nelle serie di esercizi praticati in molte scuole di pole dance, tra cui quelle della città di Milano. Vediamo allora le migliori scuole di pole dance a Milano in cui è possibile avvicinarsi a questo inusuale, ma elettrizzante sport.
- Pole dance: i benefici
- Pole Dancing Academy Milano
- Pole Dance Milano a Precotto
- Milan Pole Dance Studio
- Body Rock Pole Dance Studio
- Flight Club Milano
Pole dance: i benefici
Chi decide di compiere i primi passi in una scuola di pole dance, lo fa generalmente sia per i benefici estetici che psicologici. La possibilità di sviluppare un corpo più resistente, flessibile ed elastico tramite l’esercizio supportato dal palo non è una chimera: con la pole dance si acquista forza, si assottiglia il proprio puntovita, si bruciano calorie e si tonifica la muscolatura. È uno sport completo, i cui risultati sono evidenti anche dopo i primi mesi.
Per non parlare del fattore emotivo. Quale modo migliore di acquisire sicurezza e maggiore consapevolezza della propria ritrovata sensualità?
Pole Dancing Academy Milano
Nella città meneghina le strutture che propongono questa attività sportiva sono davvero tante; ciò è indice di una crescente passione per la disciplina. L’offerta formativa è ampia e adatta a tutte le esigenze. Presso la Pole Dancing Academy Milano è possibile ritrovare benessere ed equilibrio semplicemente allenandosi con costanza e passione intorno a un palo, ci credereste? Qui si impara la tecnica di base per iniziare a esercitarsi nelle prime figure. Successivamente si passa agli esercizi di potenziamento muscolare.
Una volta diventati esperti, poi, si possono provare curiose varianti, come quella di muoversi sensualmente sui tacchi a spillo. La scuola propone una lezione di prova e orari flessibili per adattarsi agli impegni lavorativi, scolastici o familiari di tutti.
Pole dance Milano a Precotto
Un’altra tra le più importanti scuole di pole dance a Milano si trova vicino alla stazione della metropolitana Precotto. In un ambiente confortevole alla Pole Dance Milano si imparano le arti aeree, un nuovo modo di fare fitness in cui si uniscono danza acrobatica insieme a passi più moderni e movimenti fluidi. Esistono varie tipologie di corsi sia di gruppo che privati. Tra le lezioni proposte c’è quella di tessuti, di trapezio, del cerchio e del cubo sospeso. Quindi non si impara solo a muoversi con elasticità intorno a una pertica, ma anche con altri supporti che rendono possibili movimenti straordinari in aria. Chi vuole osare un po’ di più può provare la dirty chair dance che insegna a ballare coreografie molto sensuali avvalendosi dell’utilizzo di una sedia. Oppure ci si può lanciare nella dirty pole dance stiletto.
Costi: oltre ai classici abbonamenti sono proposte vantaggiose promozioni che cambiano a cadenza settimanale.
Milan Pole Dance Studio
Un luogo dove allenarsi e svagarsi, dove tornare in forma e divertirsi è presente anche nella centralissima zona Navigli. Si tratta della Milan Pole Dance Studio, che dal 2010 è un punto di riferimento per chi vuole conoscere o già milita questa disciplina. I corsi partono dalle basi e gradualmente consentono al praticante di acquisire la forza necessaria per compiere i passi che costituiscono la coreografia. Questa fase è importante perché apporta dei benefici cardiovascolari che aiutano il corpo a star bene. L’ultimo livello è quello gym, in cui si lavora sulla tecnica, sul potenziamento e la resistenza muscolare. Ogni lezione dura circa 60 minuti e la scuola è aperta dalle 10 di mattina alle 10 di sera per consentire a chiunque di scegliere l’orario più adatto alle proprie necessità.
Body Rock Pole Dance Studio
Tra le scuole presenti a Milano, Body Rock Pole Dance Studio è un’associazione sportiva specializzata nella pole dance. Offre corsi specifici basati su tre livelli: base, intermedio e avanzato. Insegnanti preparate ed esperte propongono diverse varianti della disciplina: un esempio è l’exotic pole che prevede l’esecuzione di movimenti più fluidi e tanta tecnica; nella maggior parte dei casi si svolge su tacchi a spillo. Negli spazi di questa scuola di pole dance a Milano in zona Porta romana, nel cuore della città, si organizzano anche eventi privati, come l’addio al nubilato, in cui la futura sposa e le sue amiche hanno la possibilità di provare i passi base e creare una coreografia in modo divertente. In questa scuola esistono anche classi di cerchio aereo, flessibilità, potenziamento, exotic pole dance, strip plastic e chair dance.
Flight Club Milano
Al Flight Club Milano la promessa principale che si fa agli iscritti è quella d’imparare a volare tramite la pole dance. Imparando la tecnica e rafforzando giorno dopo giorno i muscoli, diventa sempre più semplice staccare i piedi da terra e creare coreografie, mantenendosi a un palo. In altre parole si prova la sensazione di volteggiare nell’aria e superare i propri limiti. Oltre che nella pole dance, ci si può cimentare in altri corsi ugualmente stimolanti, quali Bunge Dance e Acro Fitness e Acrobatica Aerea.
- 1 mese: 200 euro
- 3 mesi: 400 euro
- 6 mesi: 660 euro
- 9 mesi: 900 euro
- 12 mesi: 1050 euro
Costi dell’abbonamento a tutte le discipline:
- 1 mese: 260 euro
- 3 mesi: 520 euro
- 6 mesi: 840 euro
- 9 mesi: 1100 euro
- 12 mesi: 1320 euro
Costi dei pacchetti di lezioni:
- 1 lezione: 25 euro
- 10 lezioni: 200 euro (scadenza 6 mesi)
- 20 lezioni: 380 euro (scadenza 9 mesi)
- 30 lezioni: 540 euro (scadenza 12 mesi)
Nelle scuole di pole dance i prezzi per accedere a questo tipo di disciplina variano da una media di 25 euro a lezione a pacchetti di 30 lezioni che arrivano a costare oltre 500 euro. Esistono anche degli abbonamenti mensili a una o a più discipline, con i quali si può cercare di risparmiare.
